Je m’appelle Rocco la Rosa, j’ai 28 ans et je suis passionné de kick-boxing.

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Je pratique ce sport depuis l’âge de 15 ans. À l’époque, je manquais de confiance en moi et j’avais besoin de m’affirmer dans un monde qui me paraissait parfois trop grand. Le kick-boxing m’a permis de me défouler, de me dépasser et surtout, de trouver ma place.

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Très vite, je me suis pris au jeu. Je m’entraînais sans relâche, jusqu’à intégrer le circuit des compétitions. Aujourd’hui, je compte 55 combats à mon actif. J’ai eu l’honneur de devenir champion de Belgique en 2018, puis champion d’Europe en 2019 dans ma catégorie.

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En parallèle, j’ai découvert le CrossFit en 2014. Ce fut une révélation. Cette discipline m’a permis de développer encore plus mes qualités physiques et de repousser mes limites. C’est cette alliance entre CrossFit et kick-boxing qui m’a permis d’élever mon niveau et de devenir plus complet.

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Avec le temps, j’ai eu envie de transmettre. Je me suis donc formé comme coach dans la salle Mars CrossFit à Seraing. J’ai d’abord commencé par le coaching collectif, puis je me suis tourné vers l’individuel. Certains de mes élèves, curieux de découvrir les sports de combat, m’ont demandé des initiations au kick-boxing. C’est ainsi que je suis devenu personal trainer spécialisé dans cette discipline.

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Aujourd’hui, mon approche mêle la pédagogie du CrossFit — qui respecte le rythme, les capacités et la condition physique de chacun — à des mouvements techniques de boxe et de kick-boxing.

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Mon objectif est clair : proposer un entraînement structuré, personnalisé, accessible à tous, tout en conservant le sérieux et l’intensité d’un vrai travail de fond. Fort de mon expérience de compétiteur, je vous garantis des séances qualitatives de 50 à 60 minutes, toujours adaptées à vos objectifs.